アメリカ人と肥満

アメリカ人は太っている人が多いというのは、既に多くの人に知られています。ネットで調べてみると160百万人の人が肥満との事です。これは人口の60%にも上るという事ですから深刻ですよね。

肥満の定義とは

では肥満の定義とはというとBMI（Body Mass index)が良く使われます。BMIが２４以下である場合は健康な体重、24から29.9までが肥満30以上の人は超肥満、そして男性でウエストのサイズが40インチ以上女性で35インチ以上の人は体に対する危険性があるとみなされます。

実際に平均的だと思われている体重

特に聞いてまわったわけでは無いのですが、長年アメリカに住んでみて感じるのはBMIの数値では、肥満にあたるBMIが24から29.9までの人も平均と思われてるように感じます。現在のアメリカではそれが実際に平均なのかもしれません。平均と適正と普通は別のものですから平均的な体重だからといって、それが健康的な体重ではなくなっています。

なぜそんなに太っているのか

食べ物

• １食のカロリーが高い　アメリカの食事は、基本的にカロリーが多いものが多いのです。また１食の量も多いのです。
• １食の量が多い。レストランなどで観られますが、一人で食べきれない量が１人前としてでてくるのです。
• ファーストフードが多い　この町でも町の大きさに比べてかなりのファーストフード店があります。

またここテキサスでは”Bigger is better.”という風潮があるのでなんでも大きい事が多いのです。

生活習慣、環境

• 車社会である　車がないと何処にもいけません。都市部でバスが発達しているところを除くと歩いてどこかにいくなんて考えられません。それは逆を返すと車でどこにでも行くのであまり歩かなくても用が足りるという事です。
• アメリカは、障害者用の設備が整っている場合が多いです。お店などでも車椅子に乗って買い物ができます。肥満の人のための設備ではないのですが、肥満のため長時間歩くのが困難な人が利用している事が多いように感じられます。

遺伝

• 遺伝についてはよく分からないのですが、いつも運動をしていて食べ物にも気をつけているのに全然痩せない、または痩せてもすぐ又太ってしまうというひとを私の周りにみかけるので、そういうこともあるかなと思います。

アメリカでは子供でも肥満すぎて日常の生活に支障をきたしている子供たちがいます。

日本人が考える健康体重　適正体重

日本でもBMIの数値は使われていて、その意味するところは、同じなのですが、日本人の体格や生活習慣病が外国人とは異なるため、健康なBMIは男性が２２、女性が２１と決められているそうです。

では、日本人が適正または理想だと思っている体重はどうでしょうか。BMIが18.5以下の場合は痩せすぎだそうです。私が思うに日本人の女性で言えばBMIが健康と痩せすぎの間ぐらいが普通と思われているように思います。また、それでも自分が太っているとかダイエットとしなくてはと言っているひといるので女性たちが理想だと思っている体重はもっと軽いのです。

私の家族

実は我が息子は、アメリカ人としても肥満の体型です。（BMIを見た場合）実際、アメフトのポジションがOffensive Lineと言うことでも分かってもらえると思います。食べる量がとにかく多いことと好き嫌いが多いのです。このことについては毎日試行錯誤しています。運度量に関してはかなりあると思います。１年通して運動しています。

私の体重

さて、体重はと言うと、日本では、肥満体型、アメリカでは平均体型です。BMIでいうと健康体重の上限に近いくらいの体重です。体重、体形に関しては、アメリカに来て本当に良かったです。

良かった事

• 太っていると言われなくなった　ずっとコンプレックスだったのです。痩せようと努力したこともありましたが、あまり体重は減りませんでした。子供の頃から痩せていた事はありません。
• 洋服を買うのが楽しくなった　日本の９号が入ったためしがないのでいつもかわいい服を買うことが出来ませんでした。

コンプレックスを克服したわけではありませんが、他人の目を日本にいたときのように気にすることがなくなったのです。

注意する事

• 太りすぎない事　妊娠した時に自分でも少しやばいと思うほど体重が増えてしまいました。アメリカ人では私のように体重が増えるのが比較的普通らしく、特にお医者さんに何か注される事もありませんでした。だからと言ってそれは良くない事くらいは私にも分かりました。（笑）

困っている事

• 母が真剣に私の健康を心配している事　母は日本の基準で考えていますから、子供の頃から肥満体型で一度も痩せていた事がない私の事をとても心配しています。
• 体重について相談できる相手がいない　たまたまなのかもしれませんが、私の周りには体重に関して同じ価値観を持った人がいません。ダイエットをするにしてもしないにしても同じぐらいの体型で同じような目標を持ってさらに体重に関しての価値観が同じ人がいたらどんなに心強いかとおもいます。

因みに私は、いたって健康です。（今のところ）現在は特に運動はしていませんが、普通の人よりは筋力があると思います。

これが良い事なのか悪い事なのかは別として日本で平均的な体重の女性を見ると痩せ過ぎにしか私の目には映りません。

まとめ

体重に関しては、一般的な数値のほかに各個人の適正な体重があると思います。適正体重を目安に肥満の場合はお医者さんに相談したらよいと思います。もちろん肥満は良くない事です。只、私自身の体重はこのままでもよいかと自分で思っています。もちろんこれよりも増えれば減らす努力をします。

アメリカ人は、肥満の人が多い、それは確かです。ですが、日本の基準を押し付けなくても良いのではないかと思っています。日米を行き来している方には難しいことかもしれませんが。皆さんはどう思いますか？