Max Week…マックスウエイトに挑戦する
あと１週間程で今年度が終了します。今週のアスレティックスの授業では、生徒たちは自分たちの限界に挑戦します。今回の挑戦で自分の記録を伸ばした選手はその記録が夏休みのトレーニングの基準となります。
今週は記録に挑戦するために朝のトレーニングや放課後のトレーニングはありません。しっかりやすんで記録に挑戦します。
高校アメリカンフットボール
高校生がアメリカンフットボールで怪我をしないために
高校生がアメリカフットボールで怪我をしないためには
アメリカンフットボールといえば、危険なスポーツというイメージを持っている人が多いと思います。実際には、危険なスポーツだと思います。では怪我をしないためにどのようなことをしているのでしょうか。
体作り
まずはしっかりと体をつくることです。アメリカンフットボールはコンタクトスポーツですから、他の選手とぶつかったときに受け止められる強い体つくることと相手をかわす俊敏性を養うことが大切です。
アメリカの高校生は中学生の頃からウエイトトレーニングなどを行っています。
7on7 フットボールを観にいく
７on7フットボールとは
アメリカ（テキサス）の中学、高校生はオフシーズンに7on7フットボールをします。
7on7フットボールとは７対７でプレイするアメリカンフットボールです。ポジションは、攻撃はボールをスナップするセンターと普通のフットボールのライン以外のポジションです。守備はライン以外のポジジョンです。
防具はつけていません。タックルはしていけません。プレイはすべてパスプレイとなります。ブロックをしてはいけません。センター以外の全員がパスを受け取ることができます。ボールがスナップされた後、誰かが誰かに障った時点でプレイが終わっていました。
ゲームは４０ヤードの位置からはじまりセンターはボールをスナップするのみです。ボールをスナップしたら他の選手の邪魔にならないようにします。7on7では１５ヤードを進むのに３回のチャンスがあります。それを２回した後、１０ヤード進むのに３回チャンスが与えられます。
中学生も7on7フットボールをしていますが、中学生の7on7はセンターがいないと思います。他の学校は違うかも知れませんが、中学校では、保護者の何人かがボランティアでコーチをします。高校ではアメリカンフットボールのコーチがコーチをします。
アメリカの高校生のウエイトトレーニング（アメフト選手）
アメリカの高校のウエイトトレーニング
スポーツ選手にとってウエイトトレーニングは欠かせないものです。アメリカの高校のアメリカンフットボールの選手は１年を通して体づくりをしています。
アメリカンフットボールのオフシーズンには、アスレティックスの授業中にウエイトトレーニングが行われます。
スプリングフットボールが始まってからは、朝の授業前か放課後に最低３日ウエイトトレーニングをすることになっています。
また土曜日に行くこともできます。アメリカンフットボールの練習のないクリスマス休暇や春休みにもジムが開けられ、選手が体作りができるようになっています。
高校のジムルームは新しい設備を数年前に購入したばかりなのでとても良いです。古い設備は中学に寄贈されました。（中学ではさらに古いものを使っていました。）
子供たちは中学１年生からウエイトトレーニングを始めます。１年目はそうでもなかったのですが、２年目には子供たちの体つきが変わってきたのが目に見えてわかるようになりました。
高校アメリカンフットボールの1軍と2軍の違い
高校アメリカンフットボールの1軍と2軍の違いは
アメリカの高校アメリカンフットボールの1軍と2軍の違いなのですが、もちろん1軍は1軍の試合に（フライデイナイト フットボールと呼ばれている試合です。）2軍は2軍の試合に出る（この地域では2軍の試合は木曜日にあります。）ことです。ですか、他にもすこし違います。（もちろん学校によっていろいろと違うと思いますが、息子の所属するチームは以下の様になっています。
フィールドハウスで
フィールドハウスは、アメリカンフットボール場にあるコーチのオフィスやローカールームのある建物のことです。まず1軍は1軍専用のロッカールーム、2軍は2軍専用のロッカールーム、1年生チームは1年生チームルームがあります。またトレーナーの部屋もこの建物のなかにあります。1年生のうちから1軍のロッカールームを使えるとかなり鼻が高いですよね。